飘飘之柳提示您：看后求收藏（牛文小说网www.boobellapersians.com），接着再看更方便。
“啪！”
徐老大夫的拿着竹鞭一下子抽在柳韵手臂上，“感觉到了什么？你穴位白认了啦，丹田在哪儿给忘记啦？”
徐老大夫的三连问，把柳韵给打懵了。
好像是感觉有些不对！
柳韵忍不住伸手去摸了摸自己丹田的位置，和刚才有感觉的地方，一比较，是要比丹田的位置要上面一些。
我这是高兴早了！
柳韵尴尬的揉了揉头，然后谄媚的冲着徐老大夫笑了笑：“我错了！”
“哼！”徐老大夫转过身又重新坐下，“还不重新来过。”
“好的！”柳韵乖巧的笑了笑，重新站好，回想起徐老大夫之前的教的一系列动作，慢慢的又找到了感觉。
“两脚挪移到比肩稍宽，然后缓慢蹲成马步，不要蹲的太低，身上不要弯曲，板正了。”
柳韵闻言照做。
“两手抬起放在腰边，手心向上，然后感受着放在后腰和尾骨处。”
“整个上身，向右、向下、向左、向上慢慢移动一个成一个圆形，来回六圈后，在逆方向进行。”
“记住是用腰腹来绕圆，然后带动着膝盖进行运动。”
“将绕圆的大小逐渐缩小，直至膝盖基本不大动，腰腹画圆，感觉到在脊椎或后腰有一处后，接着缩小圆，同时继续感觉着。”
柳韵忘我的感受着身体传出来的感觉，似乎周围除了徐老大夫的声音，其他什么的杂音都已经听不见了。
“尽量体会后腰到尾骨那一处的感知。动作不能停，留意压力点低一些的位置，并然后后移，将所有感知统一起来后，找到一个所有的中心点。”
“这个位置就是丹田。”
柳韵的感知随着模糊的逐渐变得清晰。她终于感觉到了腹部有一处随着她的呼吸也呼吸起来。
她感知到了，这是丹田的开合。
然而还没等柳韵多感知一段时间，就又被徐老大夫敲了一竹鞭。
“行了，初学者不易太过！每天清晨太阳升起时一次，晚上睡觉前一次。等你什么时候不用这些动作打底，一瞬间就能直接找到丹田后，就可以开始学习心法了！”
柳韵捂着怦怦直跳的小心脏，对着徐老大夫鞠了一躬，“谢谢，老爷子！辛苦了你了！”
“唔！”徐老爷子满意的摸了摸胡子，“去吧，回去吧，明天记得早点到！”
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
